Smoothie z czarnych porzeczek oraz z kawałkami lodu to idealny koktajl na takie dni jak teraz: gorące, pełne słońca. Pokruszone kawałki lodu, sprawiają, że koktajl jest zimny, co daje nam chwilę orzeźwienia. Koktajl jest gęsty i sporządzony z całych owoców. Dzięki czemu zawiera dużo błonnika i jest bardziej pożywny oraz co najważniejsze zdrowy.
Składniki:
- czarne porzeczki,
- 4 łyżki jogurtu naturalnego,
- 4 łyżki cukru (czarne porzeczki są kwaśne),
- pokruszone kostki lodu.
- czarne porzeczki obieramy ze szczypułek, myjemy i wrzucamy do rozdrabniacza,
- dodajemy: jogurt naturalny, cukier i pokruszone kostki lodu,
- miksujemy i wlewamy do szklanek lub pucharków.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz